13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 68,86g | Prot: 145,26g | Karb: 198,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Квас, Виктория Жаркое из Говядины, Салат из Капусты и Огурца, Уха. Akşam Yemeği: Виноград, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго-Папайя. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|