|
32.9% body fat. New workout and supplement made a huge difference this week.
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2337 kcal
|
Yağ: 131,90g | Prot: 127,01g | Karb: 161,88g.
Kahvaltı: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Toasted White Bread, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Öğle Yemeği: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Push Cart - 9 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|