14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 42,77g | Prot: 83,14g | Karb: 130,86g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Kinder Молочный Ломтик, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Слайсы, Тёма Пюре из Телятины, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Тёма Пюре из Телятины, Слайсы, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай с Молоком, Бананы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|