14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 51,05g | Prot: 147,64g | Karb: 113,01g.
Kahvaltı: Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Whey Protein Chocolate, С.Пудовъ Мука Овсяная. Öğle Yemeği: Lactica Йогурт Греческий 4%, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Bionova Гранола Ореховая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Akşam Yemeği: Kellogg's Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Зимой и Летом Мини Овощной Супчик, Окей Форель Стейк. Aperatifler/Diğer: Каравай Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Олейна Подсолнечное Масло , Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Санта Бремор Креветки в Заливке, Свекла Вареная, Шпинат. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|