14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 127,03g | Karb: 187,27g.
Kahvaltı: Живая Еда Смоква Яблочно-Клубничная, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Ярмарка Кукурузная Каша, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Campina Сливки Порционные, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Капуста Белокочанная, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Банан, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|