14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 124,57g | Prot: 95,82g | Karb: 205,85g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Шоколад, Апельсин, Ашан Курага Экстра, Кедровые Орехи , ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Оливковое Масло, Помидоры. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , Шоколад, Вологодский Пломбир Эскимо Пломбир в Шоколадной Глазури с Фундуком , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Простоквашино Сливки 10%, Запеченная или Жареная Форель, Голден Яблоко , Моя Семья Сок Мультифрукт, SPAR Сом Вяленый Соломка, Моя Семья Сок Мультифрукт. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко , Sula Леденцы, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|