14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 25,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 75,57g | Prot: 70,59g | Karb: 204,16g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Edel Salami, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Öğle Yemeği: Gut Drei Eichen Teewurst Fein, Aldi Gourmet Rohschinken, Salami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Real Quality Chia-Kartoffel-Brötchen. Akşam Yemeği: Fol Epi Classic, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut Drei Eichen Teewurst Fein. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
|
2874 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat, Eliptik - 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|