14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 48,51g | Karb: 201,37g.
Kahvaltı: Papayas, Heidelbeeren, Erdbeeren, Orangen, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Nespresso Ristretto, Pfirsiche. Öğle Yemeği: Gazi Grillkäse Mediterrane Kräuter, Heinz Tomato Ketchup, Metzger Grillwurst, Grill Time Pizza Brötchen, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gut & Günstig Schmand. Akşam Yemeği: Medjool Datteln. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|