14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 53,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 65,82g | Karb: 162,11g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Эковакино Молоко 3,4%, Зерница Баранки с Маком, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Мясная Ферма Сосиски Молочные, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Пятерочка Яблоко Сезонное, Макфа Ракушки. Akşam Yemeği: Зерница Баранки с Маком, Простоквашино Творог 2%, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи, Лобио. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|