|
С сегодняшнего дня начинаю марафон месячный, попробую, надеюсь, что все получится, 16/8,дали меню на 2недели, теперь буду фотографировать еду) иногда пыталась раньше заносить сюда еду, но фоткать ещё не пробовала..
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 40,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 27,86g | Prot: 105,49g | Karb: 47,17g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Курица Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Йогурт Домашний, Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|