|
😍
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 101,57g | Prot: 94,87g | Karb: 171,78g.
Kahvaltı: КДВ Нижний Тагил Ярче, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Мусс с чаем, Илья Муромец Морковь по-Корейски, УМКК Окорок, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Мандарины, УМКК Окорок, Простоквашино Сметана 15%, Квас, Окрошка, Galbani Сыр Моцарелла. Akşam Yemeği: Окрошка, Квас, Простоквашино Сметана 15%, УМКК Окорок, Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Смак Хлеб с Семечками Подовый, УМКК Окорок, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|