14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 55,28g | Prot: 70,09g | Karb: 151,04g.
Kahvaltı: Maaza Mango Juice Drink, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Arla Skyr Bosfruit, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater. Öğle Yemeği: Pink Lady Appels. Akşam Yemeği: Bofrost Bofrost Aziatisch Pangerecht met Rundvlees. Aperatifler/Diğer: Delhaize Delhaize Poolse Worst, Papaya. devamı için...
|
|
3260 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Oturma - 4 saat ve 20 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|