14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
586 kcal
|
Yağ: 18,96g | Prot: 32,91g | Karb: 75,09g.
Kahvaltı: Творожок, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Котлета Говяжья, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Зеленый Горошек, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2496 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 16,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alevtinapiskunova Kilo Geçmişi
|