14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 75,86g | Prot: 103,83g | Karb: 140,74g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичный Желток, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок. Öğle Yemeği: Кефир. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Dolmio Соус для Макарон с Базиликом , Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Милка Вафли с Начинкой с Какао, Покрытые Молочным Шоколадом . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astasovaarina Kilo Geçmişi
|