14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 88,90g | Prot: 117,26g | Karb: 199,18g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, SPAR Багет Французский, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Дело Вкуса Салат из Капусты, Свеклы и Яблок, Мегамарт Котлета Куриная Паровая, Брусника Морс, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Российская Корона Жаркое по-Домашнему, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Окей Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Шато Тамань Вино Белое Сухое . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|