14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1254 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 90,73g | Karb: 102,42g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Батон, Яйцо, Помидоры, Крымская Коровка Сыр Золото Скифов Полутвердый, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Помидоры, Джанкойское Молоко Сметана 15%, Оливковое Масло, Лук, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Джанкойское Молоко Кефир Термостатный 2,5%, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Джанкойское Молоко Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ezhevikina_vika Kilo Geçmişi
|