14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 36,32g | Prot: 53,59g | Karb: 257,15g.
Öğle Yemeği: Oeuf à la Coque, Tomates, Concombre (avec Peau), Super U Pain au Seigle , La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Lipton Thé Vert Classique. Akşam Yemeği: Banane, Auchan Banane, Pomme, Thé Noir, Pâtisserie Orientale, Mix Buffet Mini Brioche en Damier Coeur Lardons Fromage . devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|