14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 31,44g | Prot: 44,28g | Karb: 162,73g.
Kahvaltı: Очаковский Квас, Останкино Колбаса Молочная, Банан, Кофе с Молоком, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы с Фруктами, Ягодами и Орехами. Öğle Yemeği: NAR Гранатовый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Останкино Колбаса Молочная. Akşam Yemeği: Квас, Хлеб Черный, Печень Трески, ВкусВилл Суп «Свекольник». devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|