14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
144,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 52,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 113,17g | Karb: 164,97g.
Kahvaltı: Qualy Margarina Cremosa, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|