|
体脂肪率:31.4%
Cardio 1h15minutes
半身浴
夜 プロテイン
—————————-
2020年
72.4kg
体脂肪率:34.4% ！
朝活40分+ウォーキング
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 42,64g | Prot: 26,29g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Banane. Öğle Yemeği: 五穀米, 肉じゃが. Akşam Yemeği: Harvest Basket Frites, Bouton d'Or Frites. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|