14 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 110,31g | Prot: 125,40g | Karb: 192,27g.
Kahvaltı: Kwetiau, Telur Dadar, Daging Sapi, Roti Pita, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Bakwan, Opor Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ferdiansyahdefri Kilo Geçmişi
|