|
2 hari kalapnya udahan dulu yahh :') . yukk back on track lagi!!!
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1839 kcal
|
Yağ: 117,34g | Prot: 49,08g | Karb: 155,43g.
Kahvaltı: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Mazola Minyak Kanola, Frisian Flag Kental Manis, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Nissin Wafers Chocolate, Kacang Tanah, Kue Nastar, Pempek. Akşam Yemeği: Terong Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Daging Sapi. Aperatifler/Diğer: Lapis Legit, Tricks Bulgogi Baked Crisps, Keripik Pisang, Kacang Tanah, Canola Oil, Tepung Pati Jagung, Fortigro Vanilla, Fiber Creme, Stevia Sweetener, Havermout Instant, Nanas, Kuning Telur, Keju Cheddar, Colatta Choco Chips, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Ellenka Fiber Creme, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|