15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 37,07g | Prot: 110,44g | Karb: 144,83g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щебекинская Макароны. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Жареное Яйцо без Жира, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|