|
Stillstand. Mal sehen wie es morgen aussieht.
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 68,31g | Prot: 130,55g | Karb: 273,13g.
Kahvaltı: Kaffee, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Milch 1,5%, Landbäckerei Weizenmischbrot, Gutes Land Milch 1,5% Fett, Allos Frucht Pur 75% Mango. Öğle Yemeği: Gustoria Potato Wedges, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Plattpfirsich, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Lauchzwiebeln, Kopfsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Burger Knäckebrot, Delba Eiweiß Brot, Sojola Margarine, Jean Luc Camembert, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Brunch Paprika Peperoni (20g), Bauer Der Große Bauer Himbeere. Aperatifler/Diğer: Body Attack Power Protein 90, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). devamı için...
|
|
486 kcal
|
Egzersiz:
kreistraining - 24 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|