15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 27,32g | Prot: 41,51g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Brioche, Crastan Orzo Caffè, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: ZenPasta Shirataki Secchi. Aperatifler/Diğer: Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità, Brioche, Gallette di Mais, Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt. devamı için...
|
|
2780 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 53 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|