15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 54,82g | Prot: 141,16g | Karb: 66,52g.
Kahvaltı: Оливковое Масло (Первого Отжима), Финик, Миндаль Миндаль, Батон Нарезной, Лук, Яйцо-Пашот, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Клубника, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Жареная Говядина (Только Постное), SPAR Шампиньоны Жареные на Мангале. Akşam Yemeği: Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|