15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 63,54g | Prot: 57,83g | Karb: 161,58g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Пицца Домашняя, Hochland Плавленый Сыр Мясное Ассорти, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Bonduelle Оливки с Анчоусом , Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Шебекинские Макароны Вареные. Aperatifler/Diğer: Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|