15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 141,54g | Prot: 66,19g | Karb: 20,26g.
Kahvaltı: AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Mattisson MCT Olie, Iglo Spinazie À La Crème, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Ei, AH Roomboter Ongezouten, Koffie. Öğle Yemeği: McDonald's Cappuccino. Akşam Yemeği: AH Walnootolie, Lidl Walnoten, Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Lijnzaadolie, AH Gesneden Uien, Groene Paprika, AH Kippenlevertjes. devamı için...
|
|
3201 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|