15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 96,32g | Prot: 68,18g | Karb: 282,96g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Останкино Сервелат Зернистый, Картошка Вареная, Майонез, Смак Хлеб Росток, Кружка и Бочка Квас. Öğle Yemeği: Свиточ Вафли Артек, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Помидоры, Плавленный Сыр, Смак Хлеб Росток, Белебеевский Сыр Белебеевский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Банан, Халва, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Aperatifler/Diğer: Тушеные Бобы, Плавленный Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|