15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 39,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 128,31g | Prot: 201,33g | Karb: 42,83g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Добрый Сок Томатный, Жареная или Запеченная Курица. Aperatifler/Diğer: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Гранатовый Сок (Timnar). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|