15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2513 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 97,27g | Karb: 176,36g.
Kahvaltı: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Индейка Тушеная. Akşam Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Weissberg Пиво Пшеничное , Пицца Домашняя, Коньяк. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Кунгурский Бифилайф, Кунгурский Бифилайф, Творог 5%. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anilochka666 Kilo Geçmişi
|