15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 76,13g | Karb: 39,00g.
Kahvaltı: Colnatur Colageno, Leche Entera, Hacendado Nata para Montar, Café. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva, Nuggets de Pollo, Croquetas de Jamón, Alioli, Champiñones, Pierna de Cerdo. Akşam Yemeği: Ensalada completa. Aperatifler/Diğer: Níspero. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Spor Salonu - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|