15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2135 kcal
|
Yağ: 60,17g | Prot: 144,15g | Karb: 246,54g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Öğle Yemeği: Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Окей Груша Конференс, Пестречинка Карпаччо, Пышка Наполеон. Akşam Yemeği: Карпаччо, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), SPAR Батон Нарезной, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|