15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 75,27g | Karb: 144,24g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli . Öğle Yemeği: Latte Kahve. Akşam Yemeği: Yayla Siyez Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar, Sütaş Light Süt. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|