15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1940 kcal
|
Yağ: 71,32g | Prot: 135,21g | Karb: 193,26g.
Kahvaltı: Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Пицца с колбасой и маслинами, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красная Цена Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Polezzno Варенье из Чёрной Смородины , Авида Сметана 15%, Авида Творог 0,5%, Авида Творог 5%. Akşam Yemeği: Авида Кефир 1%, Ровеньки Масло Сливочное Крестьянское, Яйцо, Помидоры, Авида Сметана 15%, Белый Хлеб. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая), Пятерочка Огурец Свежий, Куриное Царство Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера без Кожи, Prime Kraft Протеиновый Коктейль , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
|
|