16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 38,19g | Prot: 34,05g | Karb: 184,74g.
Kahvaltı: Pisang, Buah Pir. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Ikan Panggang, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Arnott's Good Time. Aperatifler/Diğer: Pisang Goreng, Kue Nastar. devamı için...
|
|
1168 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|