|
Вес не изменился, по сравнению с февральскими показателями, но я то знаю, что это маленький успех. В апреле, когда я начинила новый этап, он был на 2 кг больше🤷♀️.
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 75,52g | Prot: 95,86g | Karb: 258,41g.
Kahvaltı: Кофе с, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 5%, Dijo Тортилья . Öğle Yemeği: Кофе с, Свекла Вареная, Тандер Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Кофе с, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Карбонат, С Пылу с Жару Оладьи. Aperatifler/Diğer: Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капуста Тушеная. devamı için...
|
sabit kilo
|