16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
165 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 42,78g | Prot: 106,07g | Karb: 77,32g.
Kahvaltı: Кофе, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Марти Сельдь Слабосоленая, Салат из Капусты и Огурца, Салат из Капусты и Огурца, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Рис с Овощами, Рис с Овощами. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Наталья Оноприенко Kilo Geçmişi
|