|
working back toward my healthy routine but not there yet
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 83,72g | Prot: 88,82g | Karb: 151,53g.
Kahvaltı: Coca-Cola Diet Coke (Can), lucayan salad (calypso). Öğle Yemeği: Oranges, Coca-Cola Diet Coke (Can), Betty Crocker Sugar Cookie Mix, Crispy Orange Beef. Akşam Yemeği: Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 27 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|