|
Week 2 is done yay! I'm so happy with my weight loss so far... just hope I'm able to keep making it come off!!
|
114,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 77,36g | Karb: 171,23g.
Kahvaltı: Cheese Pizza. Öğle Yemeği: VELVEETA - SHELLS & CHEESE - ORIGINAL, pork lion. Akşam Yemeği: grape tomatoes , spinach , lettuce, orange pepper, Kraft Raspberry Vinaigrette. Aperatifler/Diğer: with Chicken Without Dressing Tossed Vegetable Salad Fast Foods, Reduced Fat Snack Crackers, banana, chobani greek yogurt. devamı için...
|
|
3934 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
good job, congratulations on your lost!
22 Nis 09 üye tarafından: brownpolkadots
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|