16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 60,51g | Prot: 92,28g | Karb: 156,09g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Форель Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Ашан Курага Экстра. Akşam Yemeği: Шоколад, RED Молочный Шоколад с Орехами , Виноград, Масло Подсолнечное, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Троекурово Шницель Натуральный из Куриного Филе, Каравай Хлеб Карельский. Aperatifler/Diğer: Окей Манго, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|