Berthold1 Günlüğü, 16 May 21

Das kommt davon, wenn man 2 Wochen über die Stränge schlägt. Es wird Zeit wieder für mich zu sorgen.
Der Morgen hat schon mal ganz gut 👍begonnen, 10 km walken und fast trocken geblieben.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.

92,3 kg Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.    Geriye kalan: 12,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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2121 kcal

Yağ: 54,29g | Prot: 114,76g | Karb: 296,07g.   Kahvaltı: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ener Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Banane. Öğle Yemeği: Sylter Erdbeer Rhabarber Grütze, Take It Veggie Bio Kochcreme, Kartoffeln, Spargel, Spargelcremesuppe. devamı için...

2964 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...