16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
494 kcal
|
Yağ: 16,15g | Prot: 46,15g | Karb: 43,43g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Ермолино Ветчина Куриная. Öğle Yemeği: Печень Говяжья, Лечо, Кофе с Сахаром. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Яичный Белок, Творог 5%, Чай. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariyavlasova2309 Kilo Geçmişi
|