16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 46,86g | Prot: 123,94g | Karb: 81,13g.
Kahvaltı: Яйцо, Спаржа, Ашан Салат Микс, Лосось Nautica, Lovilio, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Golden Toast Vollkorn Toast, Петрушка, Креветка, из Вологды Сливки 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Сливочное Масло, Чеснок, Спаржа. Akşam Yemeği: Лук, Брокколи, Имбирь, Кинза, Сырный Соус, Агрокомплекс Филе Говяжье, Oyster Sauce. Aperatifler/Diğer: Skyr Natur, Огурец (с Кожурой), Babybel Mini Light , Помидоры, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anya.life.fit Kilo Geçmişi
|