16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 83,11g | Prot: 88,54g | Karb: 207,84g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мила Варила Варенье Малиновое, Простоквашино Творог 10%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Пятерочка Яблоко Красное, Морковь. Akşam Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Редис, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Омлет с Томатами и Беконом, Метатр Блины Домашние, Мила Варила Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|