|
j'ai repris du poids mais comme je l'avais perdu après un jeûne hydrique je ne me formalise pas. la taille de mon bassin a diminué de 6cm tout de même.
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 76,71g | Karb: 186,44g.
Kahvaltı: Carrefour Confiture Fraise, St Hubert St Hubert 41, Biocoop Pain Farine Bio, Café. Öğle Yemeği: Poires, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Céleri Rave, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Poires, Fromage de Brebis, Biocoop Pain Farine Bio, Maquereau, Saumon, Thon Albacore (Poisson), Courgette. devamı için...
|
|
2546 kcal
|
Egzersiz:
tapis de marche - 26 dakika, vélo elliptique - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|