15 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 101,94g | Karb: 106,37g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot (35g), Banane, Marmelade. Öğle Yemeği: Cheddar-Käse, Aldi Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Aldi Rindersaftschinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Lachsschinken, Aldi Hänchenbrustfilet, Cheddar-Käse. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|