16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 72,86g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Сметана , Чай с Лимоном и Сахаром, Сырник. Öğle Yemeği: Сметана , Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Лента Багет Французский, Сыр Гауда, Сахар, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хлеб Черный, Солянка. Aperatifler/Diğer: Яшкино Конфеты "Чио Рио". devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|