16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 46,08g | Prot: 74,32g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Saint Alby Dés de Poulet 100% Filet, Poivrons Jaunes Doux, Oeuf, Chêne d'Argent Chèvre Frais, Wasa Fibres. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature, Poivrons, Aubergine, Courgette, Super U Fromage Allégé 5%, Wasa Fibres, Melon. Aperatifler/Diğer: Pâte à Cookie aux Pépites de Chocolat, Leerdammer Leerdammer Léger, Danone Light & Free Myrtille Sauvage, Banane. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|