16 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1038 kcal
|
Yağ: 54,27g | Prot: 33,21g | Karb: 108,03g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Zeytin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Öğle Yemeği: Kazandibi. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asya11237171 Kilo Geçmişi
|